라잉 트라이셉스 익스텐션1 삼두 운동 (딥스 , 트라이셉스 익스텐션) 안녕하세요 건강한 부자입니다 삼두 운동(딥스, 트라이셉스 익스텐션) 입니다 삼두는 미는 운동에 필연적으로 개입을 하게 됩니다 (ex 벤치프레스) 그래서 벤치 같은 미는 운동을 조지는 날은 세트 수가 늘어날수록 가슴에 힘이 빠지기 시작하면서 삼두에 자연적으로 힘이 들어가기 때문에 삼두 역시 같이 힘들게 됩니다 하지만 굵은 팔뚝을 원하시면 삼두 운동을 같이 해주어야 하는합니다 또한 삼두가 최대로 늘어날 수 있도록 해주는 것이 삼두의 깊숙한 곳까지 자극해줄 수 있는 팁 중 하나입니다 트라이셉스 익스텐션 제가 하고 있고 추천드리는 삼두 운동인 트라이셉스 익스텐션입니다 이름 같은 거 모르셔도 됩니다 저도 글 정리하면서 처음으로 알았습니다 그냥 누워서 어깨와 팔꿈치는 고정한 후 팔꿈치 아래만 움직여주시면 됩니다 팔.. 2020. 10. 11. 이전 1 다음
